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Alimentos que son consideradoa “anti age”: Consumir estos alimentos ayuda a no envejecer
Hay alimentos que supuestamente ayudan a lucir más jóven, aquí te damos una lista de alimentos que te ayudarán a lucir unos años menos. Los llamamos alimentos “anti age”:
-Pescado: ciertos pescados como los llamados azules, por ejemplo el atún y el salmón, aportan mucho omega-3, ácido graso que ayuda que nuestra piel se vea humectada ayudando a prevenir la piel seca y las arrugas. Además reducen las respuestas de la piel a los rayos solares, como inflamaciones y otras respuestas inmunológicas, ayudando a que no se degrade el colágeno.
-Aceite de oliva: Aporta ácidos grasos polisaturados y polifenoles que ayudan a mantenerse joven.
-Zanahoria: Todas las verduras de color naranja y rojo llamados beta-carotenos ayudan en la lucha contra el envejecimiento, ya que aumentan la producción de colágeno que ayuda a mantener elástica la piel y más firme retrasando así el envejecimiento.
-Té verde: en Oriente el té verde ha sido usado por miles de años que ayuda a mantener la integridad de las membranas celulares.
-Naranja: Al consumir más vitamina C con el consumo de cítricos estamos aportando al organismo sustancias que son un poderoso antioxidante que dejan inactivos los radicales libres que dañan las células.
-Agua: Además de hidratar ayuda al organismo a eliminar las toxinas y residuos.
-Jugo de arándano: e una de las frutas con mayor contenido de antioxidantes.
Comidas que se pueden freezar para comer otro día: Platos para freezar y comer otro día
El freezer tiene a favor el hecho de que podemos guardar comidas y comerlas más adelante. A veces se puede cocinar un día libre, guardar en porciones y comer cuando queramos. No todas las comidas son ricas después de desfreezadas, aquí les damos una lista de alimentos que se.
-Salsas: Podés preparar mucha salsa casera y freezar, así tenés lista cuando desees.
-Lasagna: Quedan igual de exquisitas si las desfreezás. Te recomendamos que las pases a la heladera por ejemplo a la noche y las ponés al horno al mediodía.
-Albóndigas: Son especiales si se guardan con mucha salsa.
-Sopas: Todo tipo de sopa desde la clásica sopa de verduras hasta el gazpacho. Quedan igual que recién hechas.
-Woks: Cualquier tipo de woks se desfreezan sin problemas. Quedan igual de sabrosos.Se pueden calentar en microondas sin perder sus cualidades.
-Cazuelas: Son ideales para congelar porque no pierden para nada su sabor.Se pueden calentar en microondas.
-Guisos y estofados: Son especiales para hacer en cantidad y freezar porque luego siguen igual de ricos. Pueden calentarse perfectamente en microondas.
-Pizas y Tartas: son especiales para recalentar aunque no en microondas, mejor en horno.
-Carnes y pollo: Quedan ricos si están hechos con salsas, sinó….mmmmmmm.
-Tortillas: Para salir del paso…puede ser…aunque no son espectaculares cuando se freezan. Digamos que comibles.
Comer chocolate no engorda: Investigaciones lo avalan
En EE.UU. un estudio en el que participaron 1.000 personas publicado en la revista académica Archives of Internal Medicine reveló que los que comen chocolate regularmente tienden a ser más delgados.
En el estudio se les vigiló la dieta, el índice de masa corporal, la ingesta de calorías y se pudo observar que los que comieron un par cde veces chocolate en la semana como promedio, terminaron adelgazando más que los que comían chocolate de vez en cuando.
Llegaron a la conclusión que el chocolate a pesar de tener muchas calorías sus ingredientes pueden favorecer la pérdida de peso. Lo que tendría que ver la frecuencia en que se come chocolate más que la cantidad que se consume, siendo esto lo que puede influír en el impacto final de bajar de peso.
Otros estudios recientes además confirmaron que el chocolate puede ser beneficioso para la salud cardiovascular. Se los relaciona con efectos benéficos en la presión arterial, en los niveles de colesterol e insulina. Además de las propiedades antioxidantes.
Alimentos que no deben guardarse en la heladera
No todos los alimentos frescos van en la heladera, muchas veces nos equivocamos y guardamos en la heladera alimentos que pierden o alteran su sabor con el frío. Aquí les damos una lista de alimentos que mejor no guardar en la heladera. Un consejo, se debería comprar poco y consumir enseguida:
-Quesos secos:
Conservar en un lugar fresco de la casa, envueltos en papel.
Chocolate:
El chocolate no va a la heladera, lo podemos comprobar cuando ponemos por ejemplo bombones en la heladera se les hace una capita blancuzca que es signo de haberse alterado su textura y sabor.
-Tomate:
Como el tomate proviene de climas subtropicales, sufre al ponerlo en la heladera. Su pulpa se hace pastosa e insípida y se altera su aroma característico.
Frutos tropicales:
Hay frutas como la palta, la banana y el ananá si se colocan en la heladera cortan su maduración. Por eso lo ideal es guardar este tipo de frutos en un lugar fresco y oscuro.
-Frutas de verano:
El melón, los damascos y los duraznos pierden su sabor y textura si son puestos en la heladera. Lo ideal es adquirirlos en pocas cantidades y reservarlos en la mesada de la cocina.
Papa, cebolla y ajo:
Para guardarlos lo mejor es usar canastos o bolsas de tela, nunca nylon. Tener en un espacio oscuro y fresco es lo ideal.
Fotos de cupcakes decorados para Pascua – Imágenes de cupcakes de Pascua- Ideas de cupcakes
Recogimos de Internet muchas ideas para decorar nuestros Cupcakes para regalar en Semana Santa o para Pascua.
Seguramente alegrarán las mesas con alguna de estas ideas que fuímos recolectando de la web. Tienen para elegir con huevitos, conejitos, pollitos o con otros detalles que remiten a las Pascuas. Esperemos que les sirvan las ideas que ….junto a la creatividad de ustedes tendrá como resultado fabulosos Cupcakes que tanto los niños como los grandes les van a agradecer.
