Última actualización 5 noviembre, 2019
Como todos saben en una alimentación perfecta e idealpara la piel, no deben faltar las ciruelas y las zanahoriasya que además de ser ricas en VitaminaA , carotenos y pigmentos antioxidantes.
Las zanahorias se pueden consumir crudas o cocidas y ayudan mucho para el rejuvenecimiento de la piel ya que ayudan a la hidratación, da mayor luminosidad y además ayuda a estar bronceados. Además se realizaron estudios y se verificó que los que consumen mucha verdura tienen un mejor tono de piel.
Las ciruelas se pueden encontrar de diversas variedades desde crudas hasta desecadas, pero se debe cuidar su consumo porque en exceso tiene un efecto laxante. También son importantes en la coloración de la piel. Desde el punto de vista nutricional son de bajas calorías, ya que en general una ciruela ronda en las 30 calorás cada 100 grs.