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¿Qué es la guayaba? Beneficios nutricionales de la guayaba

La guayaba es una fruta tropical nativa del Caribe, América Central , América del Norte y el Norte de Sudamérica.

La fruta de la guayaba de forma redondeada con muchísimas semillitas en la pulpa. En Colombia es especialmente apreciada comercialmente, ya que se la utiliza en infinidad de preparaciones como: jugos, jaleas, licuados, bocadillos dulces , etc. También es muy conocida en México, Ecuador, Cuba.

Las guayabas, además de comerse por su rico sabor, poseen ciertas propiedades nutricionales como:

-Hidratan por la gran cantidad de agua.

-Son ideales para dietas ya que poseen pocos aportes de calorías.

-Gran cantidad de Vitamina C, superior a los cítricos.

-Ayuda a la visión: por su aporte en itamina A.

-Protege al sistema nervioso.

-Leve laxante.

-Reducen el riesgo de infecciones.



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