Última actualización 5 noviembre, 2019
¿Qué hago para digerir mejor?Consejos para digerir mejor.
La digestión es fundamental para el bienestar del organismo y aquí les damos algunos consejitos para lograrlo:
–Beber alguna infusión con propiedades digestivas como: menta, anís, hierbabuena, tomillo, hinojo, salvia, manzanilla, boldo, etc.
-Después de comer masticar chicle porque estimula la secreción de saliva y por ende la digestión.
-Si tenés una mecedora , hamacate por 15 minutos porque los movimientos que se realizan al hamacarse estimulan la digestión.
–Evitar legumbres y coles( repollo, repollito de bruselas, coliflor, brócoli) si se es propenso a tener ruido intestinales.
-Comer de postre un yoghurt natural ya que favorecen el crecimiento de ciertas bacteria intestinales que contribuyen al buen estro del intestino.
–Masticar muy bien la comida y no comer apurado o nervioso.