Saltar al contenido

Alimentos que tenés que comer para no envejecer

Última actualización 5 noviembre, 2019

Hay alimentos que ayudan al organismo para no envejecer , si deseás mantenerte más años en buen estado hacenos caso y comé más de:

-Sandía: protegen tu piel y reparan las células dañadas por el sol.

-Té verde: caliente o frío mejora las estructuras de ADN y retarda el encogimiento de las células.

-Batatas:  Contiene una sustancia llamada licopeno que protegen de los daños de los rayos ultravioletas y vitamina C con colágeno que ayuda a tener la piel más sana.

-Canela: es un poderoso antioxidante.

-Espinaca: Rica en luteína que tiene propiedades antienvejecimiento.

-Cholate negro: Ayuda al corazón.

-Avena: Contiene mucha fibra.

-Salmón y trucha: dos de los mejores pescados para consumir por sus propiedades.

-Maíz: Previene avances de cáncer.

-Pistachos: son muy nutritivos.

-Arándanos: fuente de antioxidantes.

-Vino tinto: contiene un potente antioxidante llamado resveratrol.