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¿Cuál es el mayor secreto para bajar de peso? La dieta de los Bocados

Última actualización 5 noviembre, 2019

Indudablemente que el mayor secreto para bajar de peso es comer de todo y poco.

Ya hay estudios que afirman que la mejor manera de rebajar kilos es comiendo de todo pero poco. «La dieta de los bocados» es lo mejor. Obvio que no nos vamos a pasar la vida contando bocados, pero al principio hasta que se nos hace costumbre el hecho de contabilizar las ingestas por bocado reducirá las porciones consumidas. ¿A qué nos referimos por bocado? Bocado sería lo que se corta con cuchillo y tenedor para llevar a la boca,o lo que se lleva a la boca con cuchara o dando un mordisco.Cada persona ingerirá tantos bocados como los que necesite, siempre y cuando sean menos que los que estaba acostumbrado a comer. Se debe ir reduciendo paulatinamente la cantidad de bocados a lo que uno estaba acostumbrado. En realidad lo que hacemos es reeducarnos alimentariamente y así poder perder peso proveyendo al cuerpo todos los nutrientes que se necesita. De esta manera uno no estará cautivo de calcular calorías o calcular el peso de las comidas, con solo reducir los bocados poco a poco lograremos el cometido.