Las semillas comestibles: beneficios, nutrientes y recetas

Las semillas comestibles: beneficios, nutrientes y recetas ...vechar al máximo los alimentos, y solemos recaer en los más conocidos, muchas veces no nos damos cuenta que existen grandes variantes para cocinar y alimentarse. Las semillas, generalmento todas son comestibles, algunas de ellas son muy nutritivas y poseen muchos beneficios para el organismo. Éstos pequeños alimentos, que son las semillas, las encontramos dentro

Las lentejas, fuente de proteìnas?

Las lentejas, fuente de proteìnas? ...ya se equipara a las proteìnas de los alimentos de origen animal. Son ricas en vitaminas B1, B3 y B6 y abundante en hierro. Las lentejas ayudan a disminuir los niveles altos de colesterol y grasas, se recomienda su ingesta a las personas diabèticas y son antianèmicas. Son ideales para las dietas vegetarianas, ya que