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Las lentejas, fuente de proteìnas? ...imento con muy alta concentraciòn de nutrientes, de los cuales los que màs abundan son los hidratos de carbono, las proteìnas son incompletas pero combinandose con cereales ya se equipara a las proteìnas de los alimentos de origen animal. Son ricas en vitaminas B1, B3 y B6 y abundante en hierro. Las lentejas ayudan a

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Croquetas de verduras: Recetas recicladas ..., huevos, harina y especias y seguramente gustarán a chicos y grandes. Son una buena idea para reciclar comida, verduras que quedaron de alguna comida precedente. Con las croquetas de verduras se puede ser creativo, ya que con cada verdura que utilicen los sabores serán diferentes. Y para que les resulte más divertido hasta pueden