Las lentejas, fuente de proteìnas?

Las lentejas, fuente de proteìnas? ...purè, debemos incorporar la sal casi a lo ùltimo de la cocciòn, ya que de esta manera no se separa la càscara de la legumbre. Es importante dejarlas en remojo, ya que de esta manera se tornan mas digeribles. Con las lentejas se pueden hacer diversidad de platos, frìas en ensaladas, con chorizo y morcillas,

El Arroz

El Arroz ...odas surgen de la Oriza sativa, y se cultivan dependiendo del clima. Su origen es asiàtico, tanto en China como la India, dependen fundamentalmente de este cereal para su alimentaciòn diaria. Es ideal para dietas para adelgazar y para problemas intestinales, al ser un alimento muy digestivo. El arroz contribuye de forma muy efectiva

La papa o patata

La papa o patata El nombre cientìfico de la papa o patata es Solanum tuberosum, es originaria de Amèrica Latina, es un tubèrculo comestible, que su producciòn se realiza en todo el mundo. Contiene potasio, magnesio y vitamina C, debemos tener en cuenta la papa por el aporte de vitaminas, proteìnas y minerales. Se la puede considerar un

Hay alimentos que levantan el ánimo. Conocelos!

Hay alimentos que levantan el ánimo. Conocelos! ...ite de lino nos alcanza para sentirnos bien. -Porotos de soja:  además son ricos en proteínas. -Ananá: es una de las frutas que contribuye con sus triptófanos y ácidos grasos. -Banana: se puede ingerir sola o como licuado hasta ayuda como sedante natural. -Avena: contiene además fibras, proteínas e hidratos de carbono que ayudan a

Alimentos que ayudan a levantar el ánimo

Alimentos que ayudan a levantar el ánimo Es increíble pero cierto: hay alimentos que pueden influír en nuestro estado de ánimo. Es bueno saberlo para incorporarlo a nuestra alimentación.El secreto es que poseen triptófano, que es una substancia que actúa sobre nuestro cerebro causando sensación de placer. El cuerpo al ingerirlas se siente más revitalizado y mejora considerablemente el estado de ánimo.