Atún: gran aporte de vitaminas y minerales.

Atún: gran aporte de vitaminas y minerales. El atún es un pescado muy popular en la alimentación de buena parte del mundo. El mercado de éste, se vió ampliamente impulsado por el impacto de ciertos platos como el sushi. A nivel culinario, existen diversas preparaciones ya sea fresco o en conserva. Las grasas de los túnidos son muy saludables, contienen ácidos grasos

Alimentos verdes que son saludables

Alimentos verdes que son saludables ...alimentos son los siguientes: Pimiento Verde: Los pimientos son una distinguida fuente de vitamina C, vitamina B6 y vitamina E. Poseen betacaroteno y vitaminas del grupo B2. Es ideal para advertir la aparición de enfermedades degenerativas y crónicas, también previene contra el cáncer, las hemorragias cerebrales, las cataratas, y las enfermedades cardíacas. Pepino:

Melón con jamón

Melón con jamón El melón con jamón es una de las entradas más refrescantes que existen y el único secreto es la elección del melón y del jamón. Hay variedades de melón pero la más indicada es el rocío de miel.El melón es de bajas calorías y ayuda a quitar la sed, es muy refrescante e ideal para

Sopa de verduras

Sopa de verduras La sopa es un mensaje de sabor, fragancia y calor que result a casi indispensable los días fríos. La sopa de verduras es un aporte de vitaminas y fibras importantísimo en la dieta. Y cuantas más verduras tenga  la sopa será  más rica. Ingredientes: – 3 zanahorias. – 3 papas. – 3 hojas de