Atún: gran aporte de vitaminas y minerales.

Atún: gran aporte de vitaminas y minerales. ...sushi. A nivel culinario, existen diversas preparaciones ya sea fresco o en conserva. Las grasas de los túnidos son muy saludables, contienen ácidos grasos Omega 3, que intervienen en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes e inflamatorias. Tambien posee minerales como el fósforo, potasio, hierro, magnesio y sodio, y las vitaminas son la

Dieta antiestrés: Alimentos ricos en vitamina B

Dieta antiestrés: Alimentos ricos en vitamina B ...nzado, hasta un 20% de mejoras, mientras que los individuos del grupo placebo no mostraron cambios significativos. La vitamina B se encuentra en la carne, los porotos y los cereales integrales. El estudio de los científicos australianos concluyó que el consumo de alimentos con vitamina B es fundamental para la síntesis de los neurotransmisores y

Alimentos verdes que son saludables

Alimentos verdes que son saludables ...cio. Gracias a su composición, esta verdura crucífera nos ayuda en la quema de grasa, ya que tiene un alto contenido en fibra y un efecto saciante, con lo que es un buen alimento para controlar nuestro peso. Te-verde: Es una bebida llena de antioxidantes que combate el cáncer y oprime el riesgo de enfermedades

Beneficios del tomate

Beneficios del tomate El tomate es una fuente sumamente interesante de fibra, minerales como el fósforo y el potasio, y de vitaminas, entre las que inciden la C, E, provitamina A y vitaminas del grupo B, en específico B1 y niacina o B3. También, presenta un elevado contenido en carotenos como el licopeno, pigmento natural que brinda al

Cómo cocinar verduras para mantener su sabor y calidad- Secretos de cocinar verduras

Cómo cocinar verduras para mantener su sabor y calidad- Secretos de cocinar verduras ...mejor opción, las verduras quedan más sabrosas y las sales minerales se conservan junto a las vitaminas. Es recomendable esta cocción para los hipertensos por su baja concentración de sal ya que no necesita agregado por el sabor final. Otras busquedas similares: como desflemar berenjenas, zapallitos hervidos, goulash de pollo con verduras, color olor sabor