Atún: gran aporte de vitaminas y minerales.

Atún: gran aporte de vitaminas y minerales. ...ercado de éste, se vió ampliamente impulsado por el impacto de ciertos platos como el sushi. A nivel culinario, existen diversas preparaciones ya sea fresco o en conserva. Las grasas de los túnidos son muy saludables, contienen ácidos grasos Omega 3, que intervienen en la prevención y tratamiento de enfermedades cardiovasculares, autoinmunes e inflamatorias. Tambien

Beneficios del tomate

Beneficios del tomate El tomate es una fuente sumamente interesante de fibra, minerales como el fósforo y el potasio, y de vitaminas, entre las que inciden la C, E, provitamina A y vitaminas del grupo B, en específico B1 y niacina o B3. También, presenta un elevado contenido en carotenos como el licopeno, pigmento natural que brinda al tomate su color rojo particular. El gran contenido en

Alimentos verdes que son saludables

Alimentos verdes que son saludables En cocinachic.net te daremos una lista de alimentos verdes que son muy provechosos y saludables. Estos alimentos son los siguientes Pimiento Verde: Los pimientos son una distinguida fuente de vitamina C, vitamina B6 y vitamina E. Poseen betacaroteno y vitaminas del grupo B2. Es ideal para advertir la aparición de enfermedades degenerativas y crónicas, también

Alimentos que ayudan a levantar el ánimo

Alimentos que ayudan a levantar el ánimo ...Entre las sustancias que podemos ingerir y que no ayudan a levantar el ánimo están: –Porotos verdes y sus brotes: muy rico en proteínas y con gran catidad de triptófanos . –Huevos: además de ser rico en proteínas, hierro , vitaminas A y B posee gran cantidad de triptófanos. –Tofu: el queso de soja posee