Hamburguesas vegetarianas de porotos aduki

Hamburguesas vegetarianas de porotos aduki ...or bien oscuro rico en fósforo, hierro, sodio, calcio y proteínas con alto contenido energético. Cien gramos de porotos aduki aportan 326 calorías y además posee un buen sabor. El poroto aduki se puede comer de varias maneras, en ensaladas, guisos, sopas pero antes se debe darle un hervor. El líquido en que se hierven

Ensalada de porotos, atún, zanahorias y cebolla

Ensalada de porotos, atún, zanahorias y cebolla Esta ensalada de porotos, atún, zanahorias y cebolla es otra opción de ensalada que se puede realizar fácilmente y es especial para un almuerzo ligero especialmente en verano. Esta ensalada  es espectacular por su sabor único. Ingredientes de la Ensalada de porotos, atún, zanahorias y cebolla: -300 grs de porotos secos remojados desde la noche

Ensalada de porotos con escarola

Ensalada de porotos con escarola Los porotos también llamados frijoles, judías, habichuelas, fabas o alubias pertenecen a los alimentos más antiguos que se conocen . Forman parte de la alimentación humana desde hace miles de años.Se consumen en casi todo el mundo y cada país tiene sus recetas características. Ingredientes de la Ensalada de porotos con escarola: – 300 grs

Ensalada de porotos e hinojos

Ensalada de porotos e hinojos La ensalada de porotos es una exquisitez que se puede hacer antes , reservar y si se quiere entibiar antes de servir. Ingredientes para la realización de la Ensalada de porotos e hinojos: -400 grs de porotos. -2 cebollas. -2 hinojos chicos. -4 cucharadas de aceite de oliva extravírgen. -2 hojas de laurel. -1 rama