Última actualización 5 noviembre, 2019
Hay alimentos que ayudan al organismo para no envejecer , si deseás mantenerte más años en buen estado hacenos caso y comé más de:
-Sandía: protegen tu piel y reparan las células dañadas por el sol.
-Té verde: caliente o frío mejora las estructuras de ADN y retarda el encogimiento de las células.
-Batatas: Contiene una sustancia llamada licopeno que protegen de los daños de los rayos ultravioletas y vitamina C con colágeno que ayuda a tener la piel más sana.
-Canela: es un poderoso antioxidante.
-Espinaca: Rica en luteína que tiene propiedades antienvejecimiento.
-Cholate negro: Ayuda al corazón.
-Avena: Contiene mucha fibra.
-Salmón y trucha: dos de los mejores pescados para consumir por sus propiedades.
-Maíz: Previene avances de cáncer.
-Pistachos: son muy nutritivos.
-Arándanos: fuente de antioxidantes.
-Vino tinto: contiene un potente antioxidante llamado resveratrol.