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Varias razones para comer pastas ¿Porqué elegir comer pastas?

Última actualización 5 noviembre, 2019

Las pastas tienen fama de engordar, pero en realidad no es así. Lo que se debe tener cuidado es con qué se acompañan.Aquí te damos varias razones para que las consumas sin culpa:

-Las pastas son carbihidratos y por lo tanto son importantísimas para una alimentación sana. Se debe incorporar entre el 50 y el 60% de carbohidratos, 30% de grasas y 20% de grasas.

-Las pastas generan un alto rendimiento energética, de allí que los deportistas las consumen antes o después de tener actividad.

-Son fáciles y rápidas para cocinar.

-Tienen un costo bajo.

-Son ricas además de saludables.

-Son versátiles ya que se pueden comer solas, en sopas , en ensaladas, frías o calientes.

-Las pastas pueden acompañarse con vegetales, queso, pescado, carne, etc lo que hace que sea una comida equilibrada.

-Se digieren más facilmente que otros alimentos.

Como verán hay muchos motivos para elegir comer pasta, dando por tierra los mitos de que las pastas hacen engordar.