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Las semillas comestibles: beneficios, nutrientes y recetas ...da a la planta. Nutrientes y beneficios de las semillas: – Las semillas aportan proteínas, carbohidratos, minerales, grasa vegetal y fibras al organismo. – Para obtener todos los nutrientes de las semillas, buscá recetas que puedas utilizarlas de manera natural ya que al refinarlas, o tostarlas, se pierden ciertos beneficios. – Muchas de las semillas

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