La papa o patata

La papa o patata El nombre cientìfico de la papa o patata es Solanum tuberosum, es originaria de Amèrica Latina, es un tubèrculo comestible, que su producciòn se realiza en todo el mundo. Contiene potasio, magnesio y vitamina C, debemos tener en cuenta la papa por el aporte de vitaminas, proteìnas y minerales. Se la puede considerar un

Cosas que hay que tener en cuenta para alimentarse sano

Cosas que hay que tener en cuenta para alimentarse sano ...unidades en el día. -Incorporar leguminosas a nuestra dieta: lentejas, garbanzos, porotos. -Comer cereales como la avena, el mijo, la quinoa ya que se consideran las comidas del futuro. -Incluir y saborizar con aromáticas como romero, cilantro, menta, tomillo, orégano, jengibre, perejil, etc. -Incorporar algas como Agar agar, Nori, Wakame, Hiziki, Kombu que aportan vitaminas