Cosas que hay que tener en cuenta para alimentarse sano

Cosas que hay que tener en cuenta para alimentarse sano ...unidades en el día. -Incorporar leguminosas a nuestra dieta: lentejas, garbanzos, porotos. -Comer cereales como la avena, el mijo, la quinoa ya que se consideran las comidas del futuro. -Incluir y saborizar con aromáticas como romero, cilantro, menta, tomillo, orégano, jengibre, perejil, etc. -Incorporar algas como Agar agar, Nori, Wakame, Hiziki, Kombu que aportan vitaminas

Cómo cocinar un trozo de carne al horno

Cómo cocinar un trozo de carne al horno La carne asada es riquísima, asarla en el horno es una buena opción cuando no tienes acceso a una parrilla. A contradicción con la parrilla, el horno te suministra una temperatura más invariable y el bienestar de estar dentro de la casa sin que perturben las asperezas del clima. A continuación te daremos los pasos