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Las semillas comestibles: beneficios, nutrientes y recetas ...omo Linaza, es un potente anticancerígeno, regula la presión y función arterial, y tiene infinidad de beneficios para el organismo. Para poder utilizarlas en tu cocina, te aconsejamos triturar las semillas, para incorporarlas a panes, ensaladas, en la leche, yoghurt, con frutas. Realmente poseen un alto contenido de Omega 3, supera al pescado, ingerir 25