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Recetas con Frutas

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Las frutas son beneficiosas para nuestra salud y es muy importante incorporarlas a nuestra dieta diaria. Las frutas son un grupo alimenticio que imprescindible y muy saludable para nuestra salud, ya además son ricas y fáciles de consumir ya que se pueden disfrutar solas, o como ingredientes de diferentes recetas de postres, para almuerzos y meriendas. Las frutas están en el segundo nivel de la pirámide alimenticia, ya que son alimentos muy importantes que se debe agregar a nuestra dieta, consumiendo entre dos y tres porciones por día. Además, tienen un alto contenido de fibra y de vitaminas, que favorecen la salud de nuestro cuerpo. Existen muchas recetas que se pueden hacer con frutas, y en nuestro blog de cocina les contaremos como preparar una clásica ensalada de frutas con miel y jengibre para que puedan disfrutar como postre en un almuerzo, o en una cena con amigos.

Receta para preparar una deliciosa y clásica ensalada de frutas

Ingredientes necesarios para preparar una deliciosa y clásica ensalada de frutas

  • 1 lata de ananá
  • 1 lata de duraznos al natural
  • 200 gramos de frutillas
  • 200 gramos de cerezas
  • 3 naranjas
  • 3 manzanas rojas
  • 2 kiwis
  • Azúcar en cantidad necesaria
  • ½ taza de mermelada de naranja
  • 1 cucharada de miel
  • Un poco de Jengibre rallado

Cantidad de comensales: 4 personas

Paso a paso para preparar una deliciosa y clásica ensalada de frutas

El primer paso para preparar esta ensalada de frutas es buscar un recipiente grande en donde prepararla. Luego se debe cortar los duraznos en trozos medianos, y hacer lo mismo con el ananá. Colocarlos en el recipiente elegido.

El segundo paso es lavar las frutillas y las cerezas. Luego cortarlas por la mitad y colocarlas en el recipiente con los duraznos y el ananá. Buscar las naranjas, y los kiwis, pelarlos, cortarlos en cuadrados, y colocarlos juntos con las demás frutas.

El tercer paso es buscar otro recipiente y colocar la miel, la mermelada de naranja, y la ralladura de jengibre. Poner el recipiente al fuego y cocinar unos minutos hasta que hierva. Luego colocar esta preparación en la ensalada de frutas, mezclar para que se incorpore a todas las frutas, y colocar en la heladera para refrigerar. Si lo deseas se puede agregar un poco de jugo de duraznos de la lata de duraznos.

Sugerencias

Es una buena idea agregar las frutas que quieras a esta ensalada de frutas.

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