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¿Es cierto que no engordan? Desenmascaramos mitos de ciertos alimentos light

Hay muchos alimentos que la creencia popular es que no enordan…Pero: ¿Ojo! No es así. Muchas veces exageramos con el consumo de ciertos alimentos porque creemos que no tienen calorías, pero debemos prestar atención porque algunos de ellos possen pocas calorías menos como es el caso de:

-Dulce de leche light: este dulce de leche con respecto al dulce de leche común aporta solamente 5 calorías menos que el dule de leche no light. ¿Creían que podían comer un montón?

-Pan tostado: otro mito que hay que desterrar, lo único que pierde al tostarlo es la humedad, pero las calorías son las mismas.

-Aguas saborizadas: hay que tener en cuenta que si uno bebe 1 litro de esta gaseosa estamos aportando a nuestro organismo entre 100 a 350 calorías a la dieta según la gaseosa.

-Galletitas de salvado: lo único que aportan de diferente es mucha fibra que nos hará sentir sensación de saciedad.

-Aceite: muchas veces caemos en el error de consumir demasiado aceite en una ensalda y la convertimos en una bomba de calorías. Lo mejor es medir el consumo con una cuchara y no servir más de una por ensalada.