Última actualización 5 noviembre, 2019
Las bebidas gasosas son el enemigo número 1 para el aumento de peso. Un estudio reciente pudo comprobar que reemplazando la bebida gaseosa por agua adelgaza.
Un grupo de profesionales de la Universidad of North Carolina en Chapell Hill( EE.UU.) publicaron sus trabajos en Reuters Health y en American Journal of Clinical Nutrition. En su estudio comprobaron con 318 adultos con sobrepeso divididos en 3 grupos : 1- reemplazó gaseosas por agua. 2- Sustituyeron las gaseosas por otras bebidas dietéticas.3-recibió orientación para adelgazar modificando a su voluntad las ingestas.
.El resultado fué que los dos primeros grupos redujeron su peso en un 5% del peso inicial mientras que el otro no.
.Disminuyó el azúcar y la presión en el grupo que usó agua.
Se demostró que es efectivo sustituír las gaseosas por agua ya que se reducen aproximadamente 280 calorías por día.