Última actualización 5 noviembre, 2019
Seguramente no te estén dando muchas de cocinar en estos días, sobre todo si decidiste irte a la playa a pasar una semanita con amigos, o familiares. Por esta razón es que hoy te traemos una simple y sana receta que te encantara, te ensenaremos a hacer unos fáciles y deliciosos sándwiches para que puedas comer en cualquier momento del día. A continuación te daremos una lista con los ingredientes que vas a necesitar y el paso a paso para la preparación.
Ingredientes para hacer sándwich saludable
- Pan lactal integral o de salvado con semillas
- Mayonesa light
- Tomates cherry
- Queso de maquina
- Palta
- Cebolla blanca o morada
- Aceite de oliva
- Sal
- Tupper
Preparación del sándwich saludable
Realizar este sándwich va a ser realmente simple. Para comenzar tendrás que cortar la cebolla en juliana y llevarla a una sartén con aceite de oliva y rehogarla hasta que este cocida. En el caso de que te guste la cebolla cruda te ahorraras este paso.
Una vez que la cebolla este lista toma un pan lacteado y colócale mayonesa light o el condimento que más te guste. Luego agrégale la cantidad que desees de queso, los tomatitos cherry cortados en pequeños pedacitos, la palta y la cebolla previamente rehogada.
Para finalizar coloca otro pan lacteado encima y colócalos en un tupper para que se mantengan libres de bacterias y suciedades.
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