Última actualización 5 noviembre, 2019
En una dieta saludable se debe tener en cuenta también el sentido de la vista.
¿Cómo es eso? Sí, es importantísimo la presentación de los alimentos y además especialmente a lo que respecta a las verduras y frutas,tener en cuenta los colores.
-Se debe tener en cuenta cuando se comen frutas y verduras de usar diferentes colores en las ensaladas o ir intercalando al medio día y a la noche de diferentes colores.
-Comer dos veces al día verduras y hortalizas.
-Una de las veces comerlas crudas.
-Cambiar el vinagre por jugo de limón.
-No cocinar mucho los vegetales.
-Comer tres frutas al día.
-Tomar los jugos recién exprimidos porque se pierden las vitaminas.
-Las frutas que se puedan consumir sin pelar mejor comerlas con cáscara.
-Tener en cuenta a presentación de la comida porque se sabe que también «entra por los ojos».