Top 10 de los alimentos "quemagrasas"

Última actualización 24 enero, 2023

La alimentación es importante para controlar el peso, por eso se debe tener en cuenta lo que uno ingiere en el día. La clave para mantenerse en forma es una alimentación equilibrado y conocer ciertos alimentos que se consideran «quemagrasas«. Estos son saludables y ayudan en cierta forma a poder mantenernos en línea o a perder algunos kilitos.

Top 10 de los alimentos quema-grasas:

Bueno…si hablamos de alimentos «quemagrasas» esto no es muy real, ya que estos alimentos lo que hacen es ayudar a una mejor digestión, evitar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo.

Les dejamos los Top 10 de los alimentos que se consideran «quemagrasas»:
1-Lechuga: Tiene una gran acción diurética. Es una verdura casi inflamable en una ensalada y es además fuente de hierro y fibras.
2-Chocolate amargo: Posee gran cantidad de antioxidantes. Las grasas monoinsaturadas generan sensación de saciedad.
3-La vitamina C: está presente en todos los cítricos, kiwi, morón. Ayuda al cuerpo a quemar calorías además de mejorar el sistema inmune y baja los niveles de insuk¡lina de manera normal.
4-Apio: Es un excelente diurético y además un supuesto afrodisíaco.
5-Remolacha: Es una verdura desintoxicante y depurativa.
6-Cereales: Además de ser una gran fuente de energía producen sensación de saciedad, colaboran en la reducción de grasa en los ejercicios físicos y ayudan a bajar el colesterol.
7-Pescado: Agilizan el funcionamiento del organismo. Son ricos en ácidos grasos Omega 3 y ayudan a regular el nivel de colesterol.
8-Ajo y cebolla: Más allá del mal aliento que nos dejan por consumirlos son excelentes para regular el corazón y la glucemia.
9-Frutas: Sobre todo las que tienen pectina, como las manzanas colaboran en sentir sensación de saciedad y en eliminar toxinas.
10- Lácteos descremados: sus proteínas aportan al menú cotidiano una gran ayuda para acelerar el metabolismo.
Una yapita que damos de alimentos quemagrasas son los espárragos que pueden actuar como un potente diurético.