Top 10 de los alimentos quema-grasas:
Bueno…si hablamos de alimentos “quemagrasas” esto no es muy real,, ya que estos alimentos lo que hacen es ayudar a una mejor digestión, evitar la retención de líquidos y acelerar el metabolismo.
Les dejamos los Top 10 de los alimentos que se consideran “quemagrasas”:
–1Lechuga: Tiene una gran acción diurética. Es una verdura casi inflamable en una ensalada y es además fuente de hierro y fibras.
2-Chocolate amargo: Posee gran cantidad de antioxidantes. Las grasas monoinsaturadas generan sensación de saciedad.
3-La vitamina C: está presente en todos los cítricos, kiwi, morón. Ayuda al cuerpo a quemar calorías además de mejorar el sistema inmune y baja los niveles de insuk¡lina de manera normal.
4-Apio: Es un excelente diurético y además un supuesto afrodisíaco.
5-Remolacha: Es una verdura desintoxicante y depurativa.
6-Cereales: Ade,ás de ser una gran fuente de energía producen sensación de saciedad, colaboran en la reducción de grasa en los ejercicios físicos y ayudan a bajar el colesterol.
7-Pescado: Agilizan el funcionamiento del organismo. Son ricos en ácidos grasos Omega 3 y ayudan a regular el nivel de colesterol.
8-Ajo y cebolla: Más allá del mal aliento que nos dejan por consumirlos son excelentes para regular el corazón y la glucemia.
9-Frutas: Sobre todo las que tienen pectina, como las manzanas colaboran en sentir sensación de saciedad y en eliminar toxinas.
10- Lácteos descremados: sus proteínas aportan al menú cotidiano una gran ayuda para acelerar el metabolismo.
Una yapita que damos de alimentos quemagrasas son los espárragos que pueden actuar como un potente diurético.